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朝食はあまり取らない派なんだけど(外食の時は取ります) . . 朝ヨーグルト食べるのは1日の腸内環境整えるに最適らしい。

そこでドライフルーツやナッツをとることで、ビタミンE、食物繊維、オメガ3などなどの栄養素も取れるの‼️

ドライフルーツも入れると一気に満腹感も増すよ。

おすすめなのが・・

金鶴食品のこちら！

「素焼きミックスナッツ」「ドライマンゴー」「フルーツミックス」

グラノーラなんかに入れても良いね。

間食にもよさそう

ミックスナッツは美容にも良いから間食に取り入れても良さそう。

公式HPはこちら！