「バーンマシーン」で二の腕トレーニング
腰痛が完治したので、1ヶ月半ぶりにジム復帰。久々にトレーニングで汗を流しました。
こちらが「バーンマシーン」
この「バーンマシーン」、 知ってる人〜？
知らない人、動画見て！
これね、想像以上にかなりキツイ！
顔の前でグルグル回すだけなんだけど… 約3kgあるから結構しんどい。
こうするともっとキツイ！
女性が二腕痩せを目的とするなら、目安は15秒を3セット。バストアップに繋がるらしいから…期待しよう！
この記事を書いた人
- marquee代表取締役 Nudiee代表
- グルメやスイーツを中心に投稿。趣味は料理とトレーニング。週3回ジムに通い、接近戦闘術・護身術を最近習い始めた。香港に住んでいたこともあり、香港で人気のスイーツやスポットも詳しい。
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